Veel bewegen verkleint de kans op hart en vaatziekten. Voorbeelden van hart en vaatziekten zijn vernauwing vande slagaderen (aderverkalking), pijn op de borst (angina pectoris) en een hartinfarct.

Medisport Meppel biedt een nieuwfitness programma aan waar mensen onder begeleiding 2 keer per week gaan trainen. Deze training is geschikt voor mensen met : overgewicht, diabetes, hypertensie en mensen die een hartinfarct hebben gehad, een hart operatie hebben ondergaan of andere hartafwijkingen hebben.